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是去上大学还是自己搬出去?

这种令人兴奋的生活变化带来了责任和自由,让你做出自己的选择. 这也是养成健康习惯的关键时期. 让“我的盘子”为你提供这些建议、工具和资源.

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图标叉盘刀
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带上健康零食, 比如普通的爆米花, 干果, 将全麦饼干或坚果装入小容器或袋中. 他们做了很棒的“抓取”&-go'选项在繁忙的日子.

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装满可重复使用的水瓶,并储存在冰箱里. 当你打开冰箱看到冷水时,你会更有可能拿起它.

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和你的室友或朋友组织一个“晚餐俱乐部”. 每周选择几个晚上为对方做健康的食物. 这是尝试新食物和学习新技能的好方法.

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独自生活? 将剩菜冷冻成单份,方便加热食用.

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让你的 “新2手机会员登录网址大全-apple app store”计划 看看在你的卡路里允许范围内吃什么,吃多少(包括新2手机会员登录网址大全-apple app store). 

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年轻女子用笔记本电脑,年轻黑人夫妇在切菜

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4个年轻人拿着笔记本电脑坐在窗台上微笑

青少年健康饮食小贴士

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找到你所在地区的储蓄,并发现新的方法来准备经济实惠的食物.

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Alexa扬声器和设备

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新2手机会员登录网址大全-apple app store”.政府是基于 美国人膳食指南, 2020-2025